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Der Kurs „Gesunder Rücken“ ist für alle Personen ab 18 Jahren mit bereits leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren für Rückenprobleme (Dazu zählen z. B. langes Sitzen, Stehen, Bewegungsmangel – aber auch Stress oder berufliche Überforderung).
Die Kurse dauern 14 Wochen. Es finden 2 Einheiten pro Woche für jeweils 1 Stunde statt.
In 2 der insgesamt 28 Einheiten wird mittels Coaching-Elemente auf eine nachhaltige Verhaltensänderung eingegangen.
Die kostenlosen Kurse helfen, Rückenschmerzen wirksam vorzubeugen, es ist keine ärztliche Überweisung nötig.
Kurs in Aurolzmünster:
Datum, Uhrzeit: 25. Februar bis 5. Juni 2026 jeweils mittwochs von 07:15 – 08:15 Uhr und freitags von 15:00 – 16:00 Uhr
Ort: AthleteX, Vario Center 1. Stock, Altenried 6, 4971 Aurolzmünster
